効きすぎたにがり

久しぶりに便秘になり、お水にポトポトれもん水も入れて飲みやすくグイ～～～～～プハッ～～滅茶苦茶にがりが効いて🚻・🚻・3回～4回位トイレに幾たびちょっとヤバイかなと思うくらい、柔らかめの軟便だ。
ここの所4日～5日🚻お世話になっております。
力んだら柔らかく出るんだよね、お腹周りの脂肪も一緒にドンと減らないかなぁ～期待してるけど、運動が入ってないから希望的願望です。

動画で理学療法士の先生と思うのですが（間違えてない）と思う
山内先生が腹回りの脂肪の減らし方を教えて下さって、息を吐く、
息を吐きながら動くを実演してました。
早速真似をしたら、心なしか骨盤に乗っかってた脂肪が小振りになった様な気がしてます。